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女孩子玩单杠双杠有什么好处

作者:金鑫棋牌-易都棋牌官网-9乐棋牌游戏-度娘棋牌下载 发布时间:2020-03-26 16:37:23

  

  练单杠可以锻炼手臂肌肉,肱二头肌。 还能助于上肢爆发力和耐力。每次做前先热身。根据自己的体能练习逐步增加次数,每次都要做标准脖子要高过杆。建议正手难度更大。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  单杠运动对身体有拉伸作用,在生长期有利于长个子,同时可以锻炼上肢力量,单双杠运动对下肢力量及下肢形状的锻炼没有太大帮助,因此要有其他辅助训练,才能达到总体协调的目的匿名用户

  2013-04-22锤炼手臂力量和并且晋升身材的柔韧性和然则那些爱美的照样算了和细细的女外行臂不是挺好的嘛和当心锤炼出肌肉已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户